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本文摘要：1、榴莲榴莲性热，可以活血散寒，减轻痛经，尤其合适不受痛经后遗症的女性食用。榴莲还能提高腹部寒凉的症状，可以增进体温下降，是寒性体质者的理想补品。2、苹果红酒调味苹果对痛经具有减轻的起到。 中医指出甘温能补能急，因红酒辛甘性温，有温阳白花，往复解热的功效，对寒湿凝滞的痛经症，可以起着散寒祛湿，活血六经的起到。3、生姜生姜辛温，有祛寒活血的起到，需要性刺激毛细血管，提高局部血液循环和新陈代谢。用生姜煮水或泡脚，均可减轻女性痛经症状。
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1、榴莲榴莲性热，可以活血散寒，减轻痛经，尤其合适不受痛经后遗症的女性食用。榴莲还能提高腹部寒凉的症状，可以增进体温下降，是寒性体质者的理想补品。2、苹果红酒调味苹果对痛经具有减轻的起到。
中医指出甘温能补能急，因红酒辛甘性温，有温阳白花，往复解热的功效，对寒湿凝滞的痛经症，可以起着散寒祛湿，活血六经的起到。3、生姜生姜辛温，有祛寒活血的起到，需要性刺激毛细血管，提高局部血液循环和新陈代谢。用生姜煮水或泡脚，均可减轻女性痛经症状。
对于寒炎症淤型的痛经女性，建议喝生姜红糖水，作法为生姜15克，红糖适度，热水冲泡当茶饮。4、葡萄酒葡萄酒味辛甘温，辛能散能行，对寒湿凝滞的痛经，如痛经的女性适度喝些葡萄酒，可以散寒祛湿，活血六经；甘温能补能急，对气血虚热而致的痛经，又能起着温阳白花，往复解热的效果。
5、香蕉香蕉不吃一起香甜味美，且含有碳水化合物，营养非常丰富。不少女性每月都会痛经，减轻痛经的一个最有效地方法是给人体补足充足的维生素，维生素可稳定情绪，协助睡眠中，对减低腹部疼痛很有益。香蕉就所含较多的维生素，痛经的女性多不吃香蕉对减轻痛经很有效地。
6、五味子五味子是少见的中草药，在古代医学中记述其具备调经活血白花的功效，常常被用来化疗女性月经，具备徵月经、养肝血，对于除去黄褐斑、老年斑不具较好的效果。可以在经前服用，可以减低痛经的症状；用五味子炖鸡，在月经整洁以后食用，再行放进一些枸杞子、红枣，可以白花。7、樱桃樱桃不仅可美容养颜，还能有效地化疗痛经。
明确的食用方法为樱桃适度，水发银耳一朵，糖桂花两匙，冰糖适度，清水三碗。再行将银耳去蒂、洗涤，拿走。之后往锅里煮沸，放进樱桃、银耳、冰糖用央火烧进，重新加入糖桂花用小火蒸，等银耳熟烂时食用。
8、牛奶牛奶中所含非常丰富的蛋白质，生理期来的时候喝一杯热牛奶需要减轻痛经，平稳心神，并且对提升人体抵抗力具有极佳的起到；同时，牛奶中含有的色氨酸能减轻紧绷情绪，平稳心神，让人不至于对痛经产生更加反感的恐惧感。9、桃仁桃仁味苦性甘，具备润燥滑肠的功效。桃仁用于药引具备抗炎作用，桃仁中所不含的脂肪油，提取物能有效地润肠通便，扩展血管，除了可以用作减轻痛经，化疗跌打损伤，还能抗过敏，止痛化痰，增进产妇子宫膨胀，止痛等起到。10、山楂中医指出山楂有活血化淤行气的起到，是气滞血淤型痛经患者的食疗佳品。
血淤型痛经患者经常展现出为行经第1—2天小腹疼痛，经量较少，经色绿黯夹血块，血块排泄后疼痛不会减低，相伴乳房胀痛，甚至相伴恶心、腹泻、呕吐、冷汗淋漓，甚至昏倒。可在经前几天用15克山楂泡水或用水煎服。或所取鲜山楂1000克，洗涤后特清水，文火熬煮至山楂烂熟，特红糖250克，再行煮10分钟，待其沦为稀糊膏状。
可以必要减轻痛经问题。
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